Déjame masticarlo

Déjame masticarlo

¿Por qué es importante tomarnos tiempo para masticar los alimentos?    Esto es algo que aprendí a hacer hace algunos años y para mí ha tenido resultados óptimos.  Es cuestión de cambiar hábitos, es sólo un cambio con muchos beneficios para tu salud. La masticación es...
Remedios flash ante la indigestión

Remedios flash ante la indigestión

Hoy te comparto un par de remedios caseros rápidos para la indigestión,me refiero a esos casos esporádicos que te pueden hacer sentir incómodo, no a casos crónicos o muy agudos que requieran una visita al médico.  De hecho, estos remedios flash son atajos que los...
¿Cuánta fruta al día?

¿Cuánta fruta al día?

Se ha estudiado que las frutas deben hacer parte del consumo diario de alimentos para mantener altos niveles de energía y una buena salud.  Lo ideal es tomar 5 raciones de fruta al día.  Las frutas, verduras, cereales integrales y legumbres deben hacer parte de tus...
Recibe la Info del Taller y el Ebook de Regalo"4 Días Viviendo el Cambio"

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