Tu cuerpo es el vehículo físico que te permite moverte, sacar el mayor provecho de él es ponerlo en movimiento, darle vida,cuidarlo con amor para que puedas reclamar desde ahora los beneficios que te puede brindar.  Parte del autocuidado es ejercitar tu cuerpo.  Te presento 5 beneficios que hacer ejercicio te brinda:

  1. Regula los niveles de triglicéridos, colesterol y glucosa en la sangre.
  2. Previene enermedades cardiovasculares.
  3. Fortalece al corazón tanto como a los pulmones y las articulaciones.
  4. Quema calorías, elimina el exceso de grasa corporal, lo que te permite recuperar o mantener una figura armónica.
  5. Reduce la ansiedad y la depresión, por lo que empiezas a sentirte bien.

!Reclama estos beneficios!, ! mereces la vida,  buena salud; abundante y vibrante y sentir cómo la vida fluye por tu cuerpo!  Amate a tí mismo!

 

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