Buenos días! espero que hoy hayas tomado tu desayuno y que por ningún motivo te lo hayas saltado.  La práctica de saltarse esta primera comida del día tiene consecuencias que no te van a gustar.  Te doy aquí 5 razones para que evites a toda costa saltarte el desayuno.

  1. Tiene directo beneficio cerebral.
  2. Comienza las funciones metabólicas para que el cuerpo funcione de manera adecuada.
  3. Evita el mal humor, dolor de cabeza, cansancio,sueño, estreñimiento, desnutrición.
  4. Al no desayunar, el cuerpo suelta una sustancia llamada cortisol, lo cual provoca que almacenemos grasa en zonas problema y exista aumento de peso.
  5. Marca la pauta de la alimentación diaria, si lo saltamos, los horarios de comida empiezan a alterarse.

Si piensas que estás haciendo la gran hazaña o dieta saludable al evitar el desayuno, piénsalo de nuevo, ámate y elije salud!

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