Buenos días! espero que hoy hayas tomado tu desayuno y que por ningún motivo te lo hayas saltado. La práctica de saltarse esta primera comida del día tiene consecuencias que no te van a gustar. Te doy aquí 5 razones para que evites a toda costa saltarte el desayuno.
- Tiene directo beneficio cerebral.
- Comienza las funciones metabólicas para que el cuerpo funcione de manera adecuada.
- Evita el mal humor, dolor de cabeza, cansancio,sueño, estreñimiento, desnutrición.
- Al no desayunar, el cuerpo suelta una sustancia llamada cortisol, lo cual provoca que almacenemos grasa en zonas problema y exista aumento de peso.
- Marca la pauta de la alimentación diaria, si lo saltamos, los horarios de comida empiezan a alterarse.
Si piensas que estás haciendo la gran hazaña o dieta saludable al evitar el desayuno, piénsalo de nuevo, ámate y elije salud!
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