Recuerda que todo proceso de aprendizaje, cambio y transformación implica  tanto pasos como tiempo.  Entender este principio te llevará a amarte a ti mismo. Aplica el quinto paso para amarte.

5. Sé gentil, amable, y paciente: Sé gentil contigo mismo, sé amable contigo mismo, sé paciente contigo mismo mientras aprendes nuevas formas de pensar. Trátate como si se tratara de alguien a quien realmente amas.

Mira el video de la Dra. Patricia Crane explicando este paso.

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