La importancia de desayunar

La importancia de desayunar

Buenos días! espero que hoy hayas tomado tu desayuno y que por ningún motivo te lo hayas saltado.  La práctica de saltarse esta primera comida del día tiene consecuencias que no te van a gustar.  Te doy aquí 5 razones para que evites a toda costa saltarte el desayuno....
¿Cuánta fruta al día?

¿Cuánta fruta al día?

Se ha estudiado que las frutas deben hacer parte del consumo diario de alimentos para mantener altos niveles de energía y una buena salud.  Lo ideal es tomar 5 raciones de fruta al día.  Las frutas, verduras, cereales integrales y legumbres deben hacer parte de tus...
Jugo Verde Energizante

Jugo Verde Energizante

Hoy comparto contigo un jugo que suelo hacer en las mañanas para inyectarme un shot de energía y buena salud. Es bien sabido que las frutas y verduras son alimentos de calidad que nos aportan vitalidad y una buena calidad de vida ya que son fuente vitaminas y...
Recibe la Info del Taller y el Ebook de Regalo"4 Días Viviendo el Cambio"

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